Oδηγίες προφύλαξης των πολιτών από τον καύσωνα

Από τη Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας Ηπείρου, της Περιφέρειας Ηπείρου ανακοινώνονται οι παρακάτω οδηγίες προφύλαξης από τον καύσωνα:

Για τα δεδομένα των κλιματολογικών συνθηκών της χώρας μας, ο καύσωνας αποτελεί εποχικό φαινόμενο που παρατηρείται κατά τους θερινούς  μήνες .Το φαινόμενο αυτό γίνεται πιο έντονο στις πόλεις, λόγω και ρύπανσης του περιβάλλοντος.

    Τα πρώτα συμπτώματα της θερμοπληξίας

• Δυνατός πονοκέφαλος, ατονία, καταβολή, τάση για λιποθυμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία, έμετοι και ταχυπαλμία.

Το σύνδρομο της θερμοπληξίας εκδηλώνεται

• Ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα, ξηρή πρησμένη γλώσσα, ταχυπαλμία, ταχύπνοια, έντονη δίψα.
• Ζάλη, σύγχυση, αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας.

• Πτώση αρτηριακής πίεσης.                                                                   
• Επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά, σπασμοί, απώλεια συνείδησης ή κώμα.

    Πρώτες βοήθειες

• Μεταφέρουμε τον θερμόπληκτο  χωρίς χρονοτριβή σε δροσερό, ευάερο, σκιερό κατά προτίμηση κλιματιζόμενο μέρος.
• Βγάζουμε τα  ρούχα, τοποθετούμε κρύα επιθέματα ή παγοκύστεων  στον τράχηλο στις μασχάλες και στην βουβωνική περιοχή.
• Χορηγούμε μικρές γουλιές δροσερών υγρών( νερού ή αραιωμένου χυμού φρούτων ) αν μπορεί να καταπιεί.
• Αν έχει χάσει τις αισθήσεις του και παρά τις προσπάθειές μας δεν συνέλθει, τον μεταφέρουμε στο πλησιέστερο νοσοκομείο.

   Προληπτικά μέτρα της θερμοπληξίας

• Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο. Παραμονή σε χώρους που κλιματίζονται.

• Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας και βαδίσματος για πολύ ώρα κάτω από τον ήλιο.
• Το ντύσιμο πρέπει να είναι ελαφρύ, άνετο και ανοιχτόχρωμο. Απαραίτητη είναι η χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου με φακούς  που προστατεύουν τα μάτια από την ηλιακή ακτινοβολία.
• Λήψη άφθονων υγρών κατά προτίμηση νερό και φυσικούς χυμούς, ιδιαίτερα από τα βρέφη και τους ηλικιωμένους και αποφυγή του αλκοόλ.
• Πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια  της ημέρας.
• Μικρά σε ποσότητα και ελαφρά γεύματα φτωχά σε λιπαρά, με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών.
• Οι ηλικιωμένοι να μην εγκαταλείπονται μόνοι τους.
• Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με διάφορα μέσα συγκοινωνίας, κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης, εκτός αν αυτά κλιματίζονται καλά.
• Τα δωμάτια του σπιτιού  κατά την διάρκεια της ζεστής μέρας πρέπει να είναι ερμητικά κλειστά και να ανοίγουν όλη την νύχτα που έχει δροσιά.(αν δεν έχουν κλιματισμό).
• Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες κατά προτίμηση οροφής. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες.
•  Ιδιαίτερη βαρύτητα θα πρέπει να δίδεται όταν οι υψηλές θερμοκρασίες συνδυάζονται και με φαινόμενα αυξημένων επιπέδων ατμοσφαιρικής ρύπανσης(υπέρβαση ορίων του όζοντος και των αιωρούμενων σωματιδίων) . Άτομα με αναπνευστικές και καρδιαγγειακές παθήσεις καθώς και τα παιδιά αποφεύγουν την κυκλοφορία στο εξωτερικό περιβάλλον και την έντονη σωματική άσκηση για να μην οδηγηθούν σε αναπνευστικά προβλήματα.

Ποιος κινδυνεύει από υψηλές θερμοκρασίες                                                                                                                                                                                             

• Τα νεογνά και μικρά παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
• Οι ηλικιωμένοι.  
•  Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη, νεφροπάθειες, ψυχική νόσο, άνοια, αλκοολισμό ή κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών, νευρολογικά νοσήματα, ανοσολογικά νοσήματα ). 

• Άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα ή με οξεία νόσο, άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον και
• Άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα θα πρέπει να συμβουλευθούν το θεράποντα γιατρό τους για ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.